Популярные средства для похудения

Популярные средства для похуденияС обложек журналов на нас ежедневно смотрят этакие красавцы и красотки с идеальной, подтянутой фигурой. Быть худым сейчас модно. Только вот не каждому человеку даны красивые формы. Можно ли обмануть природу?

Самым известным способом борьбы с лишним весом являются диеты. Сейчас их разработано великое множество. И каждая из них, по словам их разработчиков, самая эффективная и безопасная.

Но не все так просто. Любая диета предполагает под собой серьезное ограничение каких-либо привычных нам продуктов. Например, низкоуглеводная диета ставит целью сильное ограничение или вообще исключение «вредных» углеводов из рациона, таких как конфеты, зефир, мармелад и прочие радости. Сладкоежкам придерживаться такой диеты будет очень сложно.

Для очень быстрого похудения используются низкокалорийные диеты. Эти диеты считаются самыми жесткими. Например, шоколадная диета, несмотря на такое «вкусное» ее название, предполагает съедание за день всего лишь 80-100 г темного шоколада. А жидкость после еды пить можно только через 2-3 часа. Говорят, что певица Алсу похудела после родов именно благодаря шоколадной диете.

Современные средства для похудения включают в себя и целые системы питания, например – раздельное питание. Смысл его заключается в том, что некоторые продукты несовместимы, и употреблять их можно только по отдельности, через определенный промежуток времени, иначе пища плохо переваривается, и откладываются жиры. Противников у раздельного питания хватает. Все-таки, такое питание не является естественным для человека.

Не менее противоречивы жировые диеты, которые предполагают сильное ограничение углеводов и между тем свободное потребление жирной пищи. И, как ни странно, эта диета также помогает избавиться от лишних килограммов.

Люди с хорошей силой воли и выносливостью используют для похудения метод лечебного голодания. Даже один день такого голодания может привести к потере пары килограммов. Вот только часто повторять такие голодные дни не рекомендуется.

Желающие похудеть вообще без всяких напрягов выбирают для этих целей специальные БАДы со слабительным и мочегонным эффектом. Действительно, голодать не требуется – кушай сколько хочешь, а вот лишние килограммы исчезают. Но мало кто задумывается, что входит в состав этих БАДов и как они воздействуют на организм…

Быстрое похудение возможно и с помощью физических упражнений. Сейчас во всех городах и даже провинциях работают спортивные залы и фитнес-клубы, куда может записаться любой желающий. Оплата, как правило, за посещение подобного заведения – невысокая. Ели нет времени на посещение спортивных залов, то можно заняться физическими упражнениями и дома. Элементарные наклоны и качание пресса также дают свои результаты.

Выбирать метод похудения лучше всего совместно с врачом, т.к. и у диет, и у физических упражнений, и у БАДов есть свои противопоказания и побочные действия. Лучше заранее подумать об этом, чем основательно подпортить себе здоровье. Диету подбирать следует совместно с диетологом. А по поводу БАДов и физических упражнений – проконсультироваться у терапевта.

Добавить комментарий

Перейти к верхней панели