Натуральные продукты, очищающие организм

Натуральные продукты, очищающие организм

Если вам не удалось удержать себя от поедания сладостей в Новый Год или употребления многочисленных коктейлей в выходные, вы наверняка признали необходимость в очищении вашего организма. Большинство разгрузочных диет являются ограничительными с заниженной калорийностью и вам следует держаться от них куда подальше. Но это не означает, что вам не следует питаться натуральными продуктами и тем самым привести ваш организм в норму естественным образом. Исключение алкогольных напитков и сахара-рафинада , регулярные физические нагрузки и здоровая диета творят чудеса. Вы также можете дополнительно помочь вашему организму одним из 10 продуктов здорового питания, обладающими природными очищающими свойствами. Включи их в свой следующий рацион питания и избавься от всего вредного «мусора», оставшегося после Нового года.

Водяной кресс (жеруха)

Включите перечный водяной кресс в свой рацион, добавив немножко в салат. Вкус получится такой насыщенный, что вы будете даже не в состоянии думать о том, насколько полезен он для вашего организма. Водяной кресс выводит из клеток свободные радикалы, активизирует работу очищающих ферментов печени и к тому же действует как эффективное слабительное средство.

Лимонная вода

Начинайте каждое утро со стакана воды с лимоном, чтобы алкализировать.

организм и помочь пищеварению. Лимоны-отличный источник витамина С, этот напиток способствует так же детоксикации организма и сжигает жиры. Это как раз то, что мы обычно называем беспроигрышный вариант.
Темнолистная зелень

Несмотря на то какую зелень вы предпочитаете, просто помните, чем она темнее тем полезнее. Вы можете наслаждаться зеленью в сыром виде, добавить ее в бульон, соки, или просто наслаждаться ею, размешав немного оливкового масла. Зелень повышает уровень хлорофилла в пищеварительном тракте, который помогает организму избавиться от таких токсинов окружающей среды, как смог и гербициды.

Свежие Фрукты

Другая широкая категория, с чем вы действительно не можете ошибиться обилие свежих фруктов. Будет огромным плюсом, если употреблять их систематизировано. Фрукты богаты витаминами, антиоксидантами, пищевыми волокнами и они безумно полезны. После застолья или чрезмерного употребления полуфабрикатов на прошлой неделе, ничего не может быть лучше корзины свежих фруктов.

Добавить комментарий

Перейти к верхней панели