Как приготовить полезные молочные коктейли для всей семьи

Для всех, кто любит молоко, мы предлагаем рецепты вкусных молочных коктейлей, которыми можно подкрепиться как утром, в полдник, так и в обед.
Вы можете корректировать пропорции каждого напитка в зависимости от ваших предпочтений. Для приготовления молочных коктейлей подойдут как свежие, так и замороженные фрукты и ягоды.
Малиновый коктейль с овсянкой

Фото: freepik.com
Ингредиенты:

300 г малины
100 г творога
50 г измельченных овсяных хлопьев
1 ст.л. жидкого меда
600 мл молока 2.5%

Рецепт приготовления: Малину помойте и обсушите. Сложите в чашу блендера вместе с раскрошенным творогом и овсянкой. Влейте мед и молоко. Взбейте все ингредиенты до получения однородном массы.
Бананово-шоколадный коктейль

Фото: freepik.com
Ингредиенты:

2 банана
2 ст.л. какао-порошка
щепотка натуральной ванили
200 г пломбира
600 мл молока 2.5%

Рецепт приготовления: Банан почистите и разломайте на кусочки. Отправьте в чашу блендера. Всыпьте темный какао-порошок без сахар и ваниль. Затем добавьте мороженое и молоко. Хорошо взбейте.
Чернично-банановый коктейль

Фото: freepik.com
Ингредиенты:

200 г черники
2 банана
1 ст.л. меда
200 г пломбира
600 мл молока 2.5%

Рецепт приготовления: Сложите ягоды и кусочки банана в блендер. Добавьте мед, мороженое и молоко. Взбивайте, пока смесь не станет однородной.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Как правильно употреблять семена чиа

Клубнично-банановый коктейль

Фото: freepik.com
Ингредиенты:

300 г клубники
2 банана
200 г пломбира
1 ст.л. меда
600 мл молока 2.5%

Рецепт приготовления: Крупные ягоды клубники нарежьте, сложите в блендер вместе с ломтиками бананам. Добавьте мед, мороженое и молоко, хорошо взбейте.
Каждый рецепт рассчитан на 3-4 порции.
Напомним, ранее «Сегодня» писал, как устроить разгрузочный день на смузи.

Добавить комментарий

Перейти к верхней панели